Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.
Return to sports after hamstrings injuries
- Ημερομηνία διεξαγωγής: 31 Μαίου 2025
- Λήξη εγγραφών: Ως την πλήρωση των θέσεων.
- Γλώσσα διδασκαλίας: Ελληνικά
- Μέθοδος εκπαίδευσης: Δια ζώσης διαλέξεις και διαδραστική εκμάθηση
- τόπος διεξαγωγής: Θεσσαλονίκη
- Κόστος συμμετοχής: 200 Ευρώ*
- Ealry bird:160 Ευρώ* μέχρι 25 Απριλίου 2025
Σκοπός
Εκπαίδευση υψηλού επιπέδου των επιστημόνων υγείας
Τεκμηριωμένη πρόληψη, διάγνωση, αξιολόγηση και αποκατάσταση των μυϊκών κακώσεων των οπίσθιων μηραίαιων
Στόχος
Η απόκτηση τεκμηριωμένων γνώσεων:
- παθοοφυσιολογία
- ταξινόμηση
- επιδημιολογία
- διαφοροδιάγνωση
- κλινική αξιολόγηση και παράγοντες κινδύνου
Αντιμετώπιση της κάκωσης από το αρχικό στάδιο μέχρι την τελική επιστροφή στις αθλητικές δραστηριότητες
Σε ποιους απευθύνεται
Προπονητές φυσικής κατάστασης, ιατροί, φυσικοθεραπευτές εμπλέκονται σε μεγάλο βαθμό στην αποκατάσταση αθλητών έπειτα από τραυματισμό είτε στο πρώιμο στάδιο (early stage) είτε στο μεταγενέστερο (later stage) κατά την επαναφορά των αθλητών στην αθλητική δραστηριότητα (return to play) με στόχο την μεγιστοποίηση της απόδοση.
Μέθοδος εκπαίδευσης
Οι τραυματισμοί από θλάση των οπίσθιων μηριαίων (Hamstring strain injuries – HSIs) μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική ανικανότητα, μειωμένη δραστηριότητα και περιορισμένη συμμετοχή, συχνά προκαλώντας αποχή από τον αγωνιστικό αθλητισμό. Αυτοί οι τραυματισμοί είναι συχνοί τόσο σε ερασιτέχνες όσο και σε επαγγελματίες αθλητές, με τους επαγγελματίες να εμφανίζουν μεγαλύτερη συχνότητα—περίπου 29% στον αθλητικό κόσμο (Adriana Geraci και συν., 2024). Αυτό οφείλεται κυρίως σε κινήσεις που περιλαμβάνουν γρήγορη και έντονη επιμήκυνση των οπίσθιων μηριαίων μυών. Το εργαστήριο αυτό θα καλύψει τόσο θεωρητικές όσο και πρακτικές προσεγγίσεις, από την αρχική φάση του τραυματισμού έως τη φάση επανόδου στον αγώνα (συμπεριλαμβανομένων της διάγνωσης, της φυσικοθεραπείας και της αποκατάστασης), με στόχο τη βελτίωση της ικανότητας του αθλητή να επιστρέψει με ασφάλεια στο άθλημά του.
Το workshop θα αποτελείται από δύο μέρη:
Στο πρώτο μέρος, θα παρουσιαστούν όλα τα θεωρητικά στοιχεία που αφορούν την αποκατάσταση των κακώσεων των οπίσθιων μηριαίων. Θα αναλυθούν βασικές έννοιες, όπως η διάγνωση, οι μηχανισμοί του τραυματισμού, καθώς και οι σύγχρονες προσεγγίσεις φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης.
Στο δεύτερο μέρος, θα πραγματοποιηθεί πρακτική εξάσκηση στο γυμναστήριο, όπου θα παρουσιαστεί μια πληθώρα ασκήσεων αποκατάστασης. Παράλληλα, θα αναπτυχθεί η φιλοσοφία που διέπει την αποκατάσταση, με έμφαση στην ασφαλή και σταδιακή επιστροφή του αθλητή στη δραστηριότητα.
Ομιλητές
Καλλιακμάνης Άλκης,sports Physician,PhD
Κεκελέκης Αυξέντιος,physical therapist,PhD c.
Σταθάς Ιωάννης,sports physical therapist,MSc
Πρόγραμμα
Πρόγραμμα & Δομή Θεματικών Ενοτήτων
08:30 – 09:00 | Εγγραφή & Εισαγωγικές Παρατηρήσεις
- Παρουσίαση των στόχων του σεμιναρίου και βασικών θεμάτων
- Επισκόπηση του προοδευτικού σχεδίου για την αποκατάσταση των οπίσθιων μηριαίων
09:00 – 10:30 | Ενότητα 1: Ιατρικές Προσεγγίσεις & Κλινική Διάγνωση
Θεματικές Ενότητες:
- Χρονοδιαγράμματα επούλωσης ιστών & βιολογικές αποκρίσεις
- Ιατρική λήψη αποφάσεων με βάση την απεικόνιση (MRI, Υπερηχογράφημα)
- Ιατρικές παρεμβάσεις που υποστηρίζουν την αποκατάσταση (φαρμακευτική αγωγή, PRP, Βιολογικές θεραπείες)
- Διαγνωστικές Δοκιμασίες.
Τι θα μάθουν οι συμμετέχοντες:
- Να εκτελούν κλινικές διαγνωστικές δοκιμές
- Να συσχετίζουν ευρήματα απεικόνισης με κλινικές αξιολογήσεις
- Να κατανοούν τα χρονοδιαγράμματα επούλωσης και τις ιατρικές στρατηγικές διαχείρισης
10:30 – 10:45 | Διάλειμμα Καφέ & Δικτύωση
10:45 – 12:00 | Ενότητα 2: Βιομηχανική & Μηχανική Σπριντ
Θεματικές Ενότητες:
- Μηχανική σπριντ & κατανομή φόρτισης στους οπίσθιους μηριαίους
- Ανάλυση προφίλ δύναμης-ταχύτητας για αξιολόγηση της ισχύος των οπίσθιων μηριαίων
- Εντοπισμός βιομηχανικών παραγόντων κινδύνου για τραυματισμούς
- Στρατηγικές ταχύτητας για την ενίσχυση των οπίσθιων μηριαίων
Τι θα μάθουν οι συμμετέχοντες:
- Να αξιολογούν τη μηχανική του σπριντ & την ενεργοποίηση των οπίσθιων μηριαίων
- Να χρησιμοποιούν την ανάλυση δύναμης-ταχύτητας για την πρόληψη τραυματισμών
- Να εφαρμόζουν ασκήσεις επιτάχυνσης και σπριντ που μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού
12:00 – 12:30 | Διάλειμμα Γεύματος
12:30 – 14:15 | Ενότητα 3: Αποκατάσταση & Επιστροφή στην Αγωνιστική Δράση
Θεματικές Ενότητες:
- Προοδευτικό Πλάνο Αποκατάστασης: Προστατευτική Φάση → Φάση Φόρτισης
- Πρώιμη Ενδυνάμωση μετά τον Τραυματισμό: Γιατί επιταχύνουμε τη φόρτιση
- Επιλογή ασκήσεων για όλους τους οπίσθιους μηριαίους μυες
- Λήψη αποφάσεων βάσει κριτηρίων για επιστροφή στην αγωνιστική δράση
- Real case studies.
Τι θα μάθουν οι συμμετέχοντες:
- Να επιλέξουν και να εφαρμόζουν ένα αξιόπιστο πλάνο αποκατάστασης (Προστατευτική Φάση → Φάση Φόρτισης)
- Να επιλέγουν τις κατάλληλες ασκήσεις για τον Δικέφαλο Μηριαίο, τον Ημιυμενώδη και τον Ημιτενοντώδη
- Να χρησιμοποιούν λειτουργικά τεστ και κριτήρια δύναμης για τις αποφάσεις RTP
14:15 – 14:30 | Διάλειμμα Καφέ & Δικτύωση
14:30 – 16:30 | Ενότητα 4: Φυσική Κατάσταση & Πρόληψη Τραυματισμών
Θεματικές Ενότητες:
- Πλειομετρικές & Εκρηκτικές Ασκήσεις για Αποκατάσταση Οπίσθιων Μηριαίων
- Προπόνηση ταχύτητας & προοδευτική φόρτιση για RTP
- Παρακολούθηση κόπωσης & μείωση κινδύνου επανατραυματισμού
- Εφαρμογή του GPS στην μεγιστοποίηση της απόδοσης μετά από τραυματισμό
- Real case studies
Τι θα μάθουν οι συμμετέχοντες:
- Να εφαρμόζουν πλειομετρικές και εκρηκτικές ασκήσεις για αντοχή των οπίσθιων μηριαίων
- Να προγραμματίζουν ασκήσεις βασισμένες στην ταχύτητα & εκκεντρική υπερφόρτωση
- Να σχεδιάζουν προοδευτικές εκθέσεις σε σπριντ και στρατηγικές παρακολούθησης φορτίου καταπόνησης
16:30 – 17:30 | Συζήτηση & Κλείσιμο
- Ανακεφαλαίωση βασικών σημείων
- Ανοιχτή συζήτηση με την ομάδα ειδικών
- Κλείσιμο σεμιναρίου
Τόπος διεξαγωγής
Το εκπαιδευτικό σεμινάριο θα διεξαχθεί στη Θεσσαλονίκη. Η ακριβές τοποθεσία θα ανακοινωθεί το επόμενο χρονικό διάστημα.
Κόστος συμμετοχής
Σύγχρονη δια ζώσης εκπαίδευση (διαλέξεις,video,κλινική πρακτική) και δια ζώσης διαδραστική πρακτική άσκηση σε πραγματικό χρόνο.
Το εκπαιδευτικό σεμινάριο υλοποιείται σε ολιγομελή τμήματα εκπαιδευομένων και έχει διάρκεια ένα διήμερο. Βασίζεται σε συνδυασμό σύγχρονης δια ζώσης εκπαίδευσης και σύγχρονης δια ζώσης διαδραστικής εκπαίδευσης σε πραγματικό χρόνο.
Η σύγχρονη δια ζώσης εκπαίδευση, αφορά στο θεωρητικό και κλινικό πρακτικό σκέλος και θα περιλαμβάνει διαλέξεις, video, αλληλοεπίδραση εκπαιδευτών και συμμετεχόντων, κλινική και εργαστηριακή-πρακτική εκπαίδευση.
Η σύγχρονη δια ζώσης διαδραστική εκπαίδευση περιλαμβάνει διαδραστική εφαρμογή θεραπευτικής άσκησης με επίδειξη, προσομοιώσεις, αναπαραστάσεις σε σενάρια πραγματικού χρόνο σε χώρο αποκατάστασης και στο ποδοσφαιρικό γήπεδο.
200Ευρώ *
Early Bird 160 Ευρώ *μέχρι 31 Μαρτίου 2025.
Συμπλητώνοντας την φόρμα εγγραγής και με την πληρωμή του 50% ως προκαταβολή, κατοχυρώνεται την θέση σας στο σεμινάριο. Η αποπληρωμή του υπόλοιπου ποσού γίνεται κατά την διεξαγωγή του σεμιναρίου.Σε περίπτωση ακύρωσης της συμμετοχής, το ποσό της εγγραφής επιστρέφεται στο ακέραιο έως 15 ημέρες πριν την πραγματοποίηση του σεμιναρίου και κατά το ήμισυ έως και 14 ημέρες πριν την ολοκλήρωση του εργαστηρίου
*Για την έδοση απόδειξης ή τιμολογίου στο κόστος του σεμιναριόυ προστήθεται 24% ΦΠΑ
Πιστοποίηση
Η επιτυχής ολοκλήρωση του προγράμματος οδηγεί στην απονομή Βεβαίωσης παρακολούθησης μη τυπικής εκπαίδευσης.
Υποστηρικτικό υλικό
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχοντες θα λάβουν ηλεκτρονικό υλικό με τις διαλέξεις και την βιβλιογραφία.